転職エージェントの複数利用|メリットと使い方

仕事辞めたい!理由と対処法は?うつの危険信号と辞める前にするべきこともチェック

もう仕事辞めたい、辛い
でも仕事辞めた後のことも不安…

この記事を読んでいる方の中には、このように悩んでいる方が多いのではないでしょうか。

仕事をしていると、辞めたい、辛い、将来が不安だと感じることもたくさんありますよね。

仕事を辞めるべきか、続けるべきなのか、転職すれば問題が解決するのか…悩んで当然だと思います。

この記事の前半を読めば、あなたが仕事を辞めるべきなのかどうかがはっきりします。

後半では、辞めると決意した後にするべきことを解説していきます。

仕事を辞めても大丈夫な理由も合わせて解説するので、辞めた後のことを不安に思っている方はぜひご一読くださいね。

「仕事をやめたい」ざっくり言うと
  • 仕事を辞める8つの理由
    <やりがい・給与・将来性・人間関係・激務・評価・成長・社風>
  • 仕事を辞めたい時の対処法<休む・避ける・相談>
  • 「仕事を辞めたい」は甘えではない!うつの可能性もあるので頑張りすぎは禁物
  • 辞める前に転職先を決めておこう
  • 退職の手順を押さえておこう
  • お金がなくても、仕事は辞められる
  • 音楽を聴いたり映画はを観て気分転換もしよう
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仕事を辞めたい8つの理由

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仕事を辞めたいと思う理由は一体どんなものなのでしょうか。

「エン転職」による8,668名へのアンケートに基づいて、主要な仕事辞めたい理由をピックアップしました。

仕事を辞めたい理由
  1. やりがい・達成感の欠如
  2. 低い給与
  3. 会社の将来性が不安
  4. 人間関係
  5. 残業・休日出勤が多い(激務)
  6. 評価・人事制度への不満
  7. 成長感がない
  8. 社風・風土が合わない
  9. 番外編

何のために働いてるのかわからない「やりがい・達成感の欠如」

各年代、40%以上の人がやりがいや達成感のなさが仕事を辞めたいと考えるきっかけになったと回答しています。

初めはやりがいを感じていても、だんだんと感じなくなってしまうと「仕事辞めたい」と感じる人が多いようです。

他にも、

・入社したけどやりたい仕事ではなかった…

・仕事がつまらない、楽しくない

・ノルマを課されて辛い

・飲み会ばかり強制される

という声も。

やりがいを感じない仕事をずっと続けていくのは、かなり厳しいですよね。

こんなに働いているのに…!「低い給与」

20代の「仕事を辞めるきっかけ」最多の46%「給与の低さ」です。

働くモチベーションである給料が低いと、仕事へのやる気もどんどんなくなってしまいますよね。

正社員なら安定しているとはいえ、時給換算するとアルバイトやパートよりも低い給与だったという人もいます。

さらに、不況のあおりを受けてボーナスがカットされた、というパターンも。

頑張って働いているのに、年功序列のためだらだら働く上司よりも給与が低い…など、悩みが尽きません。

この会社大丈夫?「会社の将来性が不安」

退職者の35%が、企業の将来性に不安を感じて仕事を辞めることを考え始めたと回答しています。

経営者が無能、しょっちゅう変わる、赤字続き…など、会社の将来性に不安があると困りますよね。

自分の将来の命運もともにすることになるので、会社の将来性に不安を感じるとやはり辞めることを考える人が多いようです。

もうこんな人たちと働きたくない!!「人間関係」

振り回される、ノリが合わない、ひたすら怒られる、いじめ…複雑な人間関係は、人が追い詰められてしまう大きな要因です。

おかしな人間関係にはまってしまうと、度々「仕事辞めたい病」が発動してしまう人もいるようです。

人間関係の問題は、自分1人では決して解決できない点が苦しいです。

え、昨日も働いたのに!?「残業・休日出勤が多い(激務)」

入社してみたら、残業や休日出勤は当たり前の激務・ブラック企業だった…。

そんな理由から辞めることを決意する人も多いです。


たとえ仕事いやりがいや楽しさを感じていたとしても、体が保たなければ続けるハードルはかなり高いようです。

頑張っているのに正当に評価されない…「評価・人事制度への不満」

20代後半以降になると、会社の評価基準や人事への不満から仕事を辞める人が多くなります。

自分は頑張っているのに、なぜかだらだらしているあの人の方が高評価を与えられる。

上司が露骨にえこひいきする。

そんな職場は辞めて、自分が正当に評価される職場で働きたいですよね。

自分の成長が止まってるかも…「成長感がない」

いったん仕事に慣れて落ち着いた、20代後半に多い仕事を辞める理由が、成長感のなさです。

この環境にいても自分が成長できない、とわかってしまうと、より大きな成長を求めて仕事を辞める人も多いです。

自己成長は仕事へのモチベーションです。

それが見つからないと、仕事へのやる気もなかなか起きないですよね。

ノリが合わない!!「社風・風土が合わない」

入ってから本当にわかる、会社のノリってありますよね。

入った後で「違った…!」と気づいてしまったら、とても苦痛になります。


自分と考え方が合わない会社は、周りの人たちとの考え方も合わないことが多いです。

そんな場合、続けるハードルが高いようです。

辞めたい理由|番外編

・コロナに感染したくない、仕事辞めたい

・仕事夢がないので辞めたい

・仕事をする能力がないから辞めたい

・ただただ、働きたくない

仕事辞めたい時の対処法6つ

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様々な理由から仕事を辞めたいと思った時、そう思った瞬間に仕事を辞められれば苦労はしないですよね。

まずは、仕事を辞めたいときのとりあえずの対処法を解説していきます。

仕事を辞めたい時の対処法
  • 仕事を休む
  • 異動願を出す
  • 他の仕事について調べる
  • 人事部に相談する
  • カウンセラーに相談する
  • 家族や友人に相談する

仕事を休む

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特に辞めたい理由が人間関係の場合、一度思い切って仕事を休んでみることをおすすめします。

人間関係の問題は、自分も相手も落ち着いて客観的になることで、解決の糸口が見つかることもあります。

一度職場から距離を置いてみて、冷静に自分や相手を見つめ直してみましょう。

また、気分転換することで互いにほとぼりが冷めることもあります。

異動願いを出す

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仕事にやりがいや自分の成長を感じられない、評価に納得がいかない場合は、部署の移動を申し出てみましょう。

新しい部署で新しい仕事に取り組めば、やりがいや成長を感じられることもあります。

また、違う上司のもとで正しい評価を受けられるようになるかもしれません。

気持ちを切り替えて、新しい部署に挑戦してみましょう。

他の仕事について調べる

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残業が多い、休日出勤が多い、でも仕事のわりに給料は低い…

そう悩んでいる方は、他の仕事の給与水準や仕事内容を調べ始めましょう。

業務形態や給与は、なかなか変えることが難しいため、転職を意識して動き始めるべきです。

人事部に相談する

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パワハラやいじめなど、職場内で深刻な問題が起こっている場合は人事部やコンプライアンス室に相談しましょう。

また、自分が嫌がらせなどを受けている場合、言われたこと、されたことを記録して証拠として提出しましょう。

いつ誰に何と言われたかを、文書として残すと良いでしょう。

近年は録音などをして身を守るという手段もあります。

カウンセラーに相談する

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カウンセラーは、話を聞いて心を整理する手助けのプロです。

完全な第三者に話を聞いてもらうことで、自分の本当の気持ちがわかることもあります。

近くにカウンセラーがいない場合、「こころの耳」に相談すると良いでしょう。

「こころの耳」には、メールや電話で相談することもでき、仕事についての相談が可能な専門機関の紹介をおこなっています。

家族や友人に相談する

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信頼できる身近な人に相談してみましょう。

話すことで心が軽くなると同時に、自分とは違う視点でのアドバイスをもらえます。

ただ、転職経験がない人や保守的な人に相談すると、「もっと頑張れ」「辞めるのはもったいない」などと言われて追い詰められることがあります。

信頼できる人を選んで相談するとともに、もし追い詰められるようなアドバイスを受けても正面から受け取らないように気をつけましょう。

「仕事辞めたい」は甘えではない!辞めるべき判断基準

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いよいよ仕事を辞めたい…!

でも、辞めたいのは自分の甘えなのではないか、周りの人にどう思われるか不安…

誰しも、そう思ってしまう瞬間がありますよね。

しかし、仕事を辞めたいと悩んでいる気持ちを放置してしまうと、最悪うつになってしまうこともあります。

辞めることは、決して甘えではありません。

うつの可能性も…こんな症状が出たら仕事は辞めるべき

うつの症状
  • 憂鬱な気分、気分が重苦しい
  • 何をしても楽しくないし興味も湧かない
  • ずっと眠たい、眠れない
  • 自分には価値がないと感じる
  • 死にたくなる
  • なぜか涙が出てくる
  • 反応が遅い
  • 飲酒量が増える
  • 食欲がない
  • 体がだるい
  • 頭痛や肩こり

当てはまる症状が2週間以上続いている場合、うつの可能性があります。

ただし、これらの症状は目安であって、うつの症状は人それぞれ出方が違うこともあります。

「乗り越えよう」「何とか頑張りたい」と考えてしまう人もいるかと思いますが、うつ病は、初期であるほど治療が効きやすく、治りやすいです。

無理をして仕事を続けると悪化することは必至です。

仕事を辞めて休養する、転職するという選択肢をとりましょう。

「辞めたい」は甘えではない

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仕事を辞めたいと思っているけれど実行できない人は、真面目で責任感の強い人や慎重な人が多いです。

また、会社側もそれにつけ込んで引き止めてくることもあります。

仕事を辞めるのは甘えだ、という考え方を改めましょう。

仕事を辞めたいと相談すると、以下のようなことを言われて、引き止められる場合があります。

「会社に迷惑がかかる。無責任」

会社よりも、自分を大事にするべきです。

会社にとって、会社員は所詮歯車です。

他の人が代われます。

しかし、自分にとって自分という存在は替えが効きません。

一度しかない自分の人生を大切にしましょう。

「自分よりもっと大変な人もいる」

自分よりもっと大変な人もいるから仕事を続けなければ、と考えるのは、ブラック企業のドツボに嵌るようなものではないでしょうか。

同様に、もっと良い条件で働いている人もたくさんいるはずです。

人と自分は一旦切り離して、「自分はどう思うか」を軸に考えるべきです。

「人が足りないから辞めないで欲しい」

会社の人事権は会社が握ってるのです。

人が足りないのはあなたのせいではありません。

そもそも、社員が「辞めたい」などと悩まない職場にするべきです。

「他に行っても一緒」

人は、自分の体験に基づいて喋ります。

転職したことがない人、転職してまだうまく行っていない人に相談したら確実に止められます。

まずは、仕事を辞めた人、転職して成功した人に話を聞くべきです。

「会社辞めたら終わり」

何をもって「終わり」なのでしょうか。

1度きりの人生、辛い思いをし続ける方が「終わり」とも言えます。

結局、自分のやりたいように、悔いなく行動するべきでしょう。

本当に辞めるべき?チェックリストで確認

本当に辞めるべきか、チェックリストを使って客観的に判断してみましょう。

1 2 3
職場の人間関係 良い 普通 悪い
職場の物理的環境 良い 普通 悪い
家と職場の距離 良い 普通 悪い
仕事内容 良い 普通 悪い
仕事の時間 良い 普通 悪い
仕事量 良い 普通 悪い
収入 良い 普通 悪い
自分の年代 40代後半〜 30代後半〜40代前半 20代〜30代前半
次にやりたいこと 特にない ぼんやりとある ある

当てはまる項目をチェックして、点数を足しましょう。

合計点数が20点以上、または「3」が4つ以上ある人は、辞めることを考えるべきです。

こんな場合は早まって辞めない方がいいかも!?

夢がないから辞めたい

仕事辞めたいです

3年続けてきた仕事を辞めようと思い、上司に話をしました。

ですが少し考えさせてくれとのこと。

辞める理由としては、この会社は未来のビジョンが全く見えないのです。

自分にはやりたいことや夢がないのでこのままこの会社に居続けるとずるずると何の夢もみることもなく終わるような気がします。

ただ高校卒業から今まで面倒を見てもらったし円満に退職したいです。

やりたいことを見つけたいので辞めたいというのは理由にならないでしょうか?

辞めたいと言ってからもう結構たってますが上司からの反応が何もありません。

このまま流されてしまうのでしょうか?

こういう場合こちらから何か進言したほうがいいのでしょうか?

ちなみに21歳男です。

今のご時世に辞めたいなんて贅沢な悩みですが何かアドバイスお願いします。

林さん(21歳)

「夢がないから辞めたい」という場合、気持ちはわかります。

しかし、今の仕事を辞めたら夢は見つかるのでしょうか。

夢が見つからないのは、会社のせいではなく自分に問題があると考えられます。

会社にいながら夢を探し、どうしても追いかけたい夢に出会った時、会社を辞めるという選択肢をとるべきではないでしょうか。

結婚して仕事辞めたい

結婚を機に仕事を辞めたい、と考える人も一定数いるようです。

確かに、寿退社は一番円満に辞められそうです。

ただ、結婚を機に仕事を辞めて長期間のブランクが生じた場合、再就職が非常に難しくなることは心に留めておきましょう。

仕事を辞める前に転職活動しよう

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仕事を辞める前に、次なる働き口を確定させ、未来を安定させておきましょう。

次の仕事が決まっていれば、仕事を辞めた後の不安が軽くなります。

とはいえ、1人で転職をすることも、不安ですよね。

そんな方は、転職エージェントに相談することをおすすめします。

転職エージェントに登録すれば、専門のアドバイザーに無料で転職相談ができ、求人の紹介もしてもらえます。

転職エージェントには、大きく分けて大手総合型業界特化型の2種類があります。

ここから、その2種類に分けておすすめの転職エージェントをご紹介していきます。

転職エージェントがどういったものなのか知りたいという方はこちらからご覧ください。

転職エージェントとは?20社を比較して分かったおすすめと賢い利用方法、仕組みを徹底解説

大手総合型の転職エージェント

特徴
リクルートエージェント 豊富な求人数と拠点が魅力
doda 各種イベントを随時開催
パソナキャリア 丁寧な転職サポートに定評あり
JACリクルートメント ミドル〜ハイクラスの転職に特化

リクルートエージェント

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リクルートエージェントは、国内最大手の転職エージェントです。

リクルートが運営しており、1977年以来、約37万名の転職をサポートしてきました。

これまでに積み上げた確かなノウハウをもとに、的確な転職サポートが期待できます。

特徴と魅力
  • 求人の多さ
  • 拠点の多さ
求人の多さ

公開・非公開合わせて約30万件弱の求人件数は、日本の全転職エージェントの中でダントツの1位です。

様々な種類の求人を多数保有しているため、全ての転職希望者におすすめの転職エージェントです。

拠点の多さ

全国に16の拠点があるため、地方在住の方も、対面での面談が可能です。

アドバイザーと直接あって相談することで不安も払拭できるでしょう。

拠点:東京・北海道・仙台・宇都宮・さいたま・千葉・西東京・横浜・静岡・名古屋・京都・大阪・神戸・岡山・広島・福岡

カウンセリング時間:平日9:30〜20:00/土日祝9:30〜18:00(実施時間は60〜90分)

doda

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dodaは、全国に展開する大手総合型の転職エージェントです。

公開求人数は約8万件に上り、各業種や職種ごとに、専門性を持ったアドバイザーが付きます。

特徴と魅力
  • 各種イベントでノウハウを学んだり人事に直接会える

dodaは、全国各地で積極的にイベントを開催しています。

登録して参加することで、企業の人事に直接会って話を聞いたり、面接のノウハウを学ぶことなどができます。

拠点:東京・横浜・札幌・仙台・静岡・名古屋・大阪・京都・神戸・岡山・広島・福岡(全国12拠点)

カウンセリング時間:平日9:00〜20:30/土曜日10:00〜19:00(実施時間は90分)

パソナキャリア

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パソナキャリアは、丁寧なアドバイスに定評がある大手総合型の転職エージェントです。

求人件数は約4万件と、上記の2件に比べて少なめですが、転職支援実績は約25万件にのぼります。

転職のノウハウはきっちり持っているので、安心して相談できるでしょう。

特徴と魅力
  • オリコン顧客満足度調査「転職エージェント」2年連続総合1位を獲得(2019年・2020年)
  • 転職者の年収up率は67.1%
オリコン顧客満足度調査「転職エージェント」2年連続総合1位を獲得(2019年・2020年)

2年連続で顧客からの高い満足度を誇っています。

高いレベルのエージェントサービスが保証されているでしょう。

転職者の年収up率は67.1%

他の転職エージェントに比べ、利用者の転職後の年収アップ率が高いです。

転職を通じて年収upを望む方は、相談してみましょう。

拠点:札幌・青森・盛岡・一関・仙台・山形・福島・郡山西・日立・つくば・水戸・宇都宮・佐野・高崎・太田・さいたま・所沢・熊谷・川越・千葉・木更津・柏・東京・新宿・立川・横浜・橋本・武蔵小杉・小田原・厚木・新潟・柏崎・長野・松本・甲府・静岡・沼津東・浜松・藤枝・名古屋・豊橋・四日市・岐阜・富山・金沢・福井・草津・京都・梅田・難波・奈良・三宮・和歌山・鳥取・松江・岡山・広島・福山・山口・徳島・松山・高松・高知・福岡・北九州・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島・那覇

カウンセリング時間:平日10:00〜21:00、土曜日10:00~18:00(通常30〜60分程度)

JACリクルートメント

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JACリクルートメントは、ミドル〜ハイクラスの転職に特化した転職エージェントです。

日本・英国・ドイツとアジア8カ国にグローバルネットワークを持ち、外資系企業や海外進出企業への転職支援に強みを持っています。

特徴と強み
  • 外資系企業への転職に強い
  • ミドル〜ハイクラスでの転職に適している
外資系企業への転職に強い

英文でのレジュメの作成などにも対応しており、アドバイザーからアドバイスを受けることができます。

外資系や海外進出企業など、グローバルな転職を考えている方は是非登録しましょう。

ミドル〜ハイクラスでの転職に適している

一定以上のスペックを持った人への求人は、良いものを豊富に取り揃えています。

一方、若年層やキャリアへの自信がない方は、JACリクルートメントを利用しての転職は避けておきましょう。

拠点:東京・さいたま・横浜・名古屋・静岡・大阪・京都・神戸

カウンセリング時間:平日19:30まで(通常60〜90分)

業界特化型の転職エージェント

IT系 Geekly
介護・福祉 カイゴジョブエージェント
保育士 マイナビ保育士
経理 エリートネットワーク
女性 LiBzCAREER
薬剤師 薬キャリエージェント
第二新卒・フリーター ウズキャリ
看護師 看護roo

Geekly

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Geeklyは、IT系に特化した転職エージェントです。

公開求人約8,000件、非公開求人数1万件以上の求人を持っています。

他社では内定まで平均2ヶ月かかるところを、Geekly利用者は平均1ヶ月のスピード内定を果たしています。

利用者の転職後の年収アップ率は75%、ユーザー満足度は85.3%の高水準です。

基本情報
  • 運営:株式会社Geekly
  • 資本金:3,000万円
  • 設立:2011年8月
IT業界転職エージェントサムネイル IT業界に強い転職エージェント8選|IT業界への転職を成功させたい人向け|選び方&使い方を徹底解説 ベンチャーに強い転職エージェントとガチで役立つサイト紹介!失敗しない企業の見極め方まで徹底解説

カイゴジョブエージェント

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カイゴジョブエージェントは、介護・福祉の仕事に特化した専門の転職エージェントです。

介護・福祉系の専門のキャリアパートナーが付き、それぞれに合った職場を紹介してくれます。

同系列の転職サイト「カイゴジョブ」では約10万件の求人情報を掲載しており、エージェントサービスを利用せずに求人を探すこともできます。

都道府県、サービス種、職種、雇用形態、その他、様々な条件から転職先を探すことができます。

基本情報
  • 運営:株式会社エス・エム・エス
  • 設立:2003年4月4日
介護士転職|未経験でもできる職種や介護職で給料をあげる転職方法まで徹底解説

マイナビ保育士

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株式会社マイナビが運営する、保育士専門の転職エージェントです。

1万5,000件以上の求人を保有しています。

東京(新宿)、東京(京橋)、埼玉、横浜、千葉、柏、静岡、名古屋、大阪、京都、神戸に拠点を有しており、地方在住でも相談しに行きやすい点が魅力的です。

基本情報
  • 運営:株式会社マイナビ 紹介事業本部
  • 設立:1973年
  • 資本金:21億210万円

エリートネットワーク

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正社員専門の人材紹介会社です。

経理の公開求人数は1500件以上を誇り、紹介している企業も、外資系企業の日系法人、上場企業、中堅優良企業、将来性のあるベンチャーなど、質の良いものが多いです。

有名企業であっても掲載は見送ることもあるほど「信頼できる人を、信頼できる企業に!」という企業理念に忠実であり、信頼のおける転職エージェントと言えるでしょう。

職業紹介優良事業者として厚生労働省からの認可を受けています。

基本情報
  • 運営:株式会社エリートネットワーク
  • 設立:1997年
  • 資本金:5,000万円

LiBzCAREER

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日本初のキャリア女性向け転職支援サービスです。

結婚・妊娠・出産などのライフイベントによって「実力があっても活躍できない」と悩む女性たちがやりがいを持ってずっと働けるようにしたい、と言う思いからスタートした事業です。

基本情報
  • 運営:株式会社リブ
  • 設立:2014年
  • 資本金:10.2億円

薬キャリAGENT

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薬キャリは、求人数5万件以上を誇る日本最大級の薬剤師の転職情報サイトです。

薬剤師登録数は全サイト中No.1です。

医療業界専門のエムスリーグループが運営しています。

基本情報
  • 運営:エムスリーキャリア株式会社
  • 設立:2009年
  • 資本金:1億円
  • 拠点:東京・大阪
薬剤師転職サイト人気ランキング!500人の口コミで比較した選び方の基準と転職の成功の秘訣

ウズキャリ

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ウズキャリを運営するUZUZは、「新卒至上主義」の日本において、既卒・第二新卒と呼ばれる若者たちがより魅力的な仕事を得られるように、という思いから始まっています。

社員40名が元既卒・元第二新卒のため、非常に共感性の高い就活サポートを提供してくれます。

また、平均20時間に及ぶ就活サポートの結果、利用者の入社1年後の定着率は94.7%に上ります。

基本情報
  • 株式会社UZUZ
  • 拠点:東京、大阪、横浜
  • 設立:2012年2月
  • 資本金・1,500万円

看護roo転職サポート

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看護roo転職サポートは、看護師専門の転職サポートサイト・エージェントです。

登録しなくても求人情報を閲覧することができ、登録すればエージェントサポートを無料で受けることができます。

また、併設のサイト「看護roo」では看護師のコミュニティが運営されており、様々な情報を得ることができます。

基本情報
  • 運営:株式会社クイック
  • 設立:1980年
  • 資本金:3億5,131万円
  • 拠点:東京・大阪・名古屋・神戸・新横浜
看護師転職サイトおすすめランキング【激辛500人が徹底比較】人気10サイト を口コミ・評判・求人数で比較

たくさんある転職エージェントの特性について、少し理解できたでしょうか。

転職エージェントを初めて利用する方は、どれを選べば良いのか、どんな流れで利用するのかがわからず不安に思うこともありますよね。

そんな場合は、以下の記事を読んでみましょう。

転職エージェントを複数利用するべき理由!5つのメリットと賢い活用法を徹底解説 転職エージェントの選び方 | 比較ポイントを徹底解説

仕事を辞めるときの手順

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ここから、会社を辞めるときの一般的な手続きを解説していきます。

退職の手順

STEP.1
退職の意思を伝える・退職日の決定・引継ぎ資料・有給消化
法律上では、退職の申し出から2週間での退職が認められています。

ただ、仕事の引き継ぎや人員補充の問題から、2〜1ヶ月前までに申し出ることが一般的です。

また、これまでに溜まっていた有給を計算し、申請しておきましょう。

STEP.2
退職届を提出・必要書類の受領
退職の1ヶ月〜2週間前までに、退職願を上司に提出しましょう。

トラブル回避のために、自分でもコピーを保存しておくべきです。

STEP.3
取引先へ挨拶
会社や仕事内容ごとに異なりますが、退職の2週間前から、仕事で関わってきた人に挨拶し、自分の後任を紹介します。

「頼りになる」などと後任をたてて紹介すると、相手も安心できます。 

STEP.4
社長挨拶・返却物返却・書類受領
いよいよ退職日

最後に出社し、社長へ挨拶します。

また、返却物の返却や、会社から受け取るものなどがあります。

会社へ返却するもの
  • 健康保険被保険者証
  • 身分証明書(社員証やカードキー、社章など)
  • 名刺
  • 通勤定期券
  • 社費で購入した文具・書籍類
  • その他の書類やデータ
受け取るもの
  • 離職票
  • 雇用保険被保険者証(会社が保管している場合)
  • 年金手帳(会社が保管している場合)
  • 源泉徴収票

一般的には1〜2ヶ月前に辞めることを伝えるべきとされていますが、なかなかそれができない場合もありますよね。

法律上は、2週間前に伝えれば、仕事を辞めることができるようになっています。

自分で進めるのが煩わしい…そんな時は「退職代行サービス」

職場の人に「辞める」と伝えると面倒なことになる、もう会いたくない、今日すぐにどうしても辞めたい…

色々な悩みがありますよね。

そんな時は、退職代行サービスを利用しましょう。

転職代行サービス「EXIT」

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EXITは、退職の煩わしい手続きを全て肩代わりしてくれるサポートです。

利用のステップは、①相談②振り込み③退職の3つ。

様々なメディアで取り上げられており、今話題のサービスです。

特徴と魅力
  • 即日対応してくれる
  • 会社への連絡不要
  • 即日対応してくれる

相談すると、その日に対応してくれるうえ、休日や深夜でも対応しているので、連絡しやすいです。

また、会社への連絡は全てEXITが代行してくれます。

必要書類の提出・受領も郵送で済むため、とても楽です。

・電話:0120-963-414

・運営:EXIT株式会社

・設立:2018年

もしも退職がスムーズに進まなかったら

会社に退職を申し出たのに、万が一取り合ってもらえない場合は、労働基準監督署に相談しましょう。

会社が違法な行為で退職を妨害している場合、労働基準監督署は、会社を書類送検できます。

また、退職方法などについての相談にも乗ってくれるため、退職がスムーズに進まず悩みを抱えている方は相談しましょう。

仕事を辞めても大丈夫!不安を解消する根拠2つ

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お金がなくても、大丈夫

日本では、貯金がないときに仕事を辞めても衣食住を確保することができます。

一時生活支援事業

一時生活支援を利用すれば、一定期間の宿泊場所や衣食の提供を受けることができます。

申し込みは自立相談支援事業の相談支援員を通じて行われるため、まずは各自治体の自立相談支援事業へ相談に行きましょう。

母子生活支援施設

母子生活支援施設は児童福祉法第38条に基づいた施設です。

子供と一緒に生活できる住居、保育室が提供されています。

入所は、各自治体の福祉事務所母子・母子家庭相談窓口から相談しましょう。

「使えない」のはその職場でだけ

使えないと言われた、自分には能力がないので仕事は辞めたいけど他に行ってもやっていけないのではないか、と不安に思っている方もいるのではないでしょうか。

人にはそれぞれ適性があり、一つの仕事でうまくいかなかったからといって、他の仕事もできないとは限りません。

前の職場ではうまくいかなくても、職場の人間関係や職種を変えることによって輝き始めた人はたくさんいます。

田中さん(32歳)

大学を卒業してから、外資系企業の営業職に就きました。

太陽光パネルの新規開拓営業が業務内容だったのですが、正直とても苦戦しました。

話し方がゆっくりな私は、なかなか話を最後まで聞いてもらえなかったのです。

300件訪問して、実際に昇段につながるのは6つ程度でした。

さらに契約につながるのは、1〜2つつあるかないかです。

働き始めて3年後、会社が日本から撤退することになり、転職をしました。

転職先としては、再び営業を考えていました。

安定感のある会社で、インセンティブが大きい建築・不動産業界の企業に絞って応募しました。

応募先の一つの企業で、面接官が「新規営業開拓の経験から、お客様からの反響の大切さを実感しているでしょう。うちではそういった反響の一つ一つを大事にすればうまく行きますよ。」

と言われました。

そこから、そもそもお客様側がニーズを持っている営業なら、私に向いているのではないか、と気付きました。

転職後、1ヶ月目で、異例の高額受注を達成しました。

不動産業界での営業スタイルは、親身になってお客様の声に耳を傾け、誠実に提案する私の姿勢にぴったりでした。

上司にも信頼され、リピートで依頼してくださるお客様も増えています。

同じ営業職でも、新規顧客開拓の営業と、不動産業界のような反響営業では求められることが違います。

自分は仕事ができないと悩んだ時期もありましたが、自分に合う仕事を見つけられて本当に良かったです。

このように、営業職だけ取ってみても、仕事に必要な能力や適性は様々です。

今の職場で力を発揮できていないなら、尚更、自分が輝ける職場を探すべきではないでしょうか。

仕事を辞めたいときにおすすめコンテンツ

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「仕事を辞めたい」と思っている人は、たくさんいます。

その辛さに共感してくれたり、励ましてくれるようなコンテンツも実はたくさんあります。

仕事を辞めたいときに聴く音楽

“Bad Day” Daniel Powter

“You had a bad day”と何度も理解してくれる歌詞に涙が出てきます。

必要なのは青い空と休暇、本当にその通りです。

“Perfect” P!nk

「そのままであなたは完璧」というP!nkからの力強いメッセージが伝わってきます。

落ち込んだ時に励まされること必至です。

「明日も」SISHAMO

毎日頑張っている自分を褒めつつ、少し明るい気分になれる曲です。

仕事を辞めたいときに観る映画

ちょっと今から仕事辞めてくる

「仕事辞めたい」まとめ

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仕事を辞める決心は、ついたでしょうか。

また、この記事が、仕事を辞めると決めたみなさんのお役に少しでも立てていたら嬉しいです。

最後に、記事をおさらいしましょう。

「仕事をやめたい」まとめ
  • 仕事を辞める8つの理由<やりがい・給与・将来性・人間関係・激務・評価・成長・社風>
  • 仕事を辞めたい時の対処法<休む・避ける・相談>
  • 「仕事を辞めたい」は甘えではない!うつの可能性もあるので頑張りすぎは禁物
  • 辞める前に転職先を決めておこう
  • 退職の手順を押さえておこう
  • お金がなくても、仕事は辞められる
  • 音楽を聴いたり映画はを観て気分転換もしよう
転職エージェントを活用しましょう
  • 非公開求人への応募や求人のリサーチを無料で依頼できる転職エージェントは、もはや必須
  • 転職エージェントを選ぶときのポイントは3つ
    ①キャリアアドバイザーとの相性
    ②エージェントが総合型か専門型か
    ③サポートの充実度
  • 担当者のメッセージの返信スピードや、ヒアリングの丁寧さはしっかりチェックすべき。
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